Tras la primera sesión, es recomendable hacer una segunda sesión a la semana, ya que en esa segunda sesión abordaremos dudas, dificultades, y empezaremos a cuantificar el progreso según los objetivos pactados. Las siguientes sesiones de seguimiento, se espaciarán según las necesidades particulares de cada persona.

La dieta es individualizada y se ajustará a las necesidades específicas de cada persona. Está orientada a una reeducación alimentaria e integrada en un estilo de vida saludable, por lo que todo lo que hagamos estará basado en poder mantener esos hábitos a largo plazo. A veces serán ejemplos más abiertos, otros más cerrado, pero siempre con la finalidad de que al final seas tú quién sepa organizarse con los horarios y el menú.

No trabajo con suplementos.

No, depende de lo que eso suponga para ti. Existen muchas maneras de evaluar los progresos además de la báscula y la bioimpedancia, así que pesarse y tomar medidas antropométricas, es absolutamente voluntario

Por mi experiencia, la recomendación es que sean semanales o quincenales, si se espacian más, tanto la motivación como los resultados se ven disminuidos, pierden fuerza y eficacia.

Al principio, es recomendable hacer las sesiones cercanas en el tiempo, una vez a la semana, pero todo depende del tipo de problema y de las herramientas iniciales con las que cuentes.